For noget tid siden rakte jeg ud til mit netværk for at høre, om der var nogle, som havde lyst til at agere testlæsere på min nye inspirationsfolder Kroppen kan selv, som jeg udgiver i samarbejde med Gyldendal. Når flyeren er helt færdig, skal den ud i Sundhedsdanmarks centrum – nemlig landets lægehuse, så vores dygtige praktiserende læger og praksissygeplejersker kan bruge den i dialogen med de mange danskere, der ønsker inspiration og viden om alt det, kroppen kan selv, når det gælder vores sundhed og vægt.
Jeg må indrømme, at jeg næsten fik morgenkaffen galt i halsen, da jeg så, at mere end 700 havde meldt sig som testlæsere af folderen – inden jeg fik set mig om. Ikke bare med konstruktive idéer og gode input, men også med stærke tilkendegivelser af, hvor vigtigt det er, at netop denne dialog finder sted i vores fantastiske lægehuse.
Responsen fra de mange testlæsere bekræftede da også noget, jeg faktisk godt vidste – nemlig at rigtig mange helt almindelige danskere efterspørger reel biologisk viden, de selv kan handle på, som dermed skaber frihed til og medansvar for egen sundhed.
Viden som recept
Vi har vænnet os til, at lægebesøget oftest handler om medicin, recepter, henvisninger og korte instrukser. Men hvad nu, hvis vi vendte perspektivet på hovedet – eller bare udvidede det markant – og gav viden og kærlig motivation lige så høj status som medicin? Jeg er ikke i tvivl om gevinsterne for hele Sundhedsdanmark – og for den enkelte borger.
For uden viden frarøver vi borgerne muligheden for selv at kunne træffe kvalificerede valg om egen sundhed. Og uden valget mister vi den vigtigste sundhedsdrivkraft på samfundsniveau, nemlig individets egen motivation og handlekraft. Når vi derimod får skabt en bred forståelse for, hvordan madens struktur og kroppens biologi spiller sammen, åbner vi døren til nye handlemuligheder. Vi gør det tydeligt, at kroppen selv kan producere vægttabshormoner. At den kan stabilisere blodsukkeret. At den kan skabe balance i immunforsvaret. At den kan give os energi og overskud.
Alt sammen, hvis blot vi giver den de rette betingelser – og lader den samarbejde med de mange mikroorganismer, der bor i tarmsystemet. Hvis vi altså ved hvordan.
Det er netop denne viden, borgerne efterspørger. Og det er netop denne viden, lægehusene har en fantastisk mulighed for at give dem.
Fra korte instrukser til frie muligheder
Heldigvis er der enormt mange dygtige læger og praksissygeplejersker, og mit indtryk er, at aktiveringen af borgernes egne ressourcer fylder mere end nogensinde før. At nogle tøver, er da også på sin vis forståeligt. For hvordan undgår man, at samtalen om mad og livsstil kommer til at virke belærende eller dømmende? Her tror jeg, at en del af svaret er, at man som sundhedsprofessionel i dialogen skal se sig som ’facilitator’.
Forestil dig en læge eller en sygeplejerske i dit lægehus, der siger: “Jeg har lyst til at fortælle dig om nogle nye indsigter i madens helbredende effekter. Vil du høre om det? Tidligere troede man, at kalorier og næringsstoffer var det vigtigste fokusområde for sund mad. Nu ved vi, at madens struktur og den måde, naturen organiserer plantecellerne på, kan have enorm betydning for kroppens evne til at danne vægttabshormoner, regulere blodsukker, balancere immunforsvaret, energi, velvære – og endda hvilken mad, du har lyst til. Har du lyst at lære lidt mere om det – og måske prøve hvordan rigtig mad påvirker dig? Vil du have en folder med?”
Sådan en samtale handler om alt andet end skam og skyld. Den handler om muligheder. Den giver et valg, og det er netop i valget, motivationen vokser. Er borgeren ikke interesseret, er det 100 procent okay. Pointen er, at alle skal have adgangen til viden og friheden til at handle på den.
Og pointen er, at det aldrig må være lettere at få adgang til dyr medicin end til viden om kroppens egne sundhedsmekanismer.
Samtaler, der skaber handlekraft
Der er selvfølgelig mange måder at tage samtalen med borgerne. Min kommende folder er mit forsøg og min hjælp til at gøre den lettere. Ikke med formaninger, men med biologiske indgange, der vækker nysgerrighed – og som borgerne kan tage med sig hjem.
Folderen indeholder bl.a. mine Biologik-kvadranter og den optimale tallerken, som er oplagt til en dialog om, hvilken mad, der bygger kroppens sundhedsfunktioner op – og hvilken der gør det modsatte. Herudover – og mindst lige så vigtigt, peger den på steder, hvor man kan få endnu mere viden om kroppens biologi og samspil med det, vi spiser, hvordan vi sover og bevæger os. Du får altså inspiration – men du får også ruten til din egen biologiske logik.
En ny sundhedslogik
For mig at se, er der ingen tvivl om, at lægehusene er et af de vigtigste omdrejningspunkter for udbredelsen af en ny sundhedslogik, der viser borgerne alt det, de kan selv. Ikke fordi lægerne og sygeplejerskerne rundt om på lægehusene ikke gør det godt i dag – det gør de. Men fordi de har en enestående mulighed for at udvide samtalen.
Når viden bliver lige så tilgængelig som medicin. Når lægehuset bliver stedet, hvor mennesker oplever ejerskab og frihed til sundhed. Når læger og sygeplejersker bliver facilitatorer, der inviterer til faglig, kærlig og motiverende dialog om muligheder, så skaber vi en ny sundhedssamtale i Danmark, der giver mennesker lyst til at vælge sundhed til.
Borgerne ønsker friheden til at vælge, hvad der er rigtig for dem, og hvad de ønsker at handle på. Og lægehuset kan blive stedet, hvor den frihed får vinger.
Vil du tage medansvar for egen sundhed?
Har denne artikel givet dig lyst til et indblik i den viden og de redskaber, der gør det muligt for dig at tage magten over din sundhed? Så er du meget velkommen på mine online kurser, hvor dette er hele afsættet. Her får du den vigtigste viden om din krops biologi og fænomenet insulinresistens, så du selv kan tænde for alle de vigtigste sundhedskontakter og mærke hurtige effekter.
Et godt sted at starte er mit 6 ugers sundhedskursus ’Sundhedens Biologi – online’, hvor vi kommer grundigt omkring årsagerne til, at de ultraforarbejdede fødevarer snyder vores biologi, hvorfor periodevis faste er sundhedsfremmende for nogle (ligegyldig for andre) og meget, meget mere af det, der sætter dig i chefstolen.
Jeg lover, at kurset giver dig de bedste forudsætninger for at bekæmpe energiløshed, overvægt, ustyrlig appetit, sukkertang, immune- og inflammationssygdomme og de mange andre tilstande, som den moderne normal holder ved lige. Og når vi forstår vores krop og vores instinkter, lader vi os kun manipulere, når vi ønsker det.
