Ulogisk? Derfor skal du lagre sukker, når du vil tabe dig

anette-sams

Har du læst bogen Sandheden om sukker eller nogle af mine korte eller længere opsange om, at du skal sørge for at flytte overskydende sukker fra blodet og over på kroppens energi-lagrer? At der helst ikke må være for meget sukker i blodet, fordi det forstyrrer cellernes gode samarbejde. Men er det ikke præcis, når vi lagrer, at vi bliver overvægtige? Er det ikke voldsomt ulogisk at god lagring af sukker skulle give vægttab?

Det er helt korrekt, at når man lagrer mere energi, end man bruger, ja så tager man på i vægt. Men kroppen er skabt til skiftevis at lagre og bruge fra lagret. Der er altså ikke én tilstand, der helst skal køre stabilt hele tiden. Der er to tilstande, der skal veksle, for at holde begge mekanismer ved lige: At lægge på lager – og at hente fra lageret.

Nogle tror fejlagtigt, at kroppen er skabt til, at vi skal småspise hele tiden for at holde vores blodsukker stabilt. ’Hvis vi langsomt tilfører kulhydrater passer det med, at vi kan bruge dem løbende’. Det er måske den seriøse misforståelse, der er den vigtigste årsag til, at diabetes 2 er ved at blive hvermandseje. Vi skal ikke akkumulere sukker i blodet og dernæst bruge af det, indtil der igen lukkes nyt sukker over i blodet. Tværtimod. Når vi har overskydende sukker i blodet laver det ravage i kroppen og forstyrrer alle de fine hormonbalancer, der bestemmer, hvornår vi lagrer, og hvornår vi henter fra lagrene. Ravagen skyldes to ting: At overskydende sukker i blodet binder til proteinerne i blodbanen, og at overskydende sukker i blodet løber ind i de forkerte celler. De forkerte celler er dem, der ikke har en decideret lagerplads men omvendt er nødsaget til at forbrænde mere, end de har brug for, når der lukkes mere ind.

Får vi derimod overskydende sukker fulgt ind på lagerpladserne (i muskel og leverceller), smutter lagringsdiktatoren insulin med. Og så slipper du for, at insulin suser rundt i blodbanen og omhyggeligt sørger for, at du ikke forbrænder fedt eller andre energikilder fra lagrene.

Så lagr – brug og lad ikke din krop forstyrre af et langvarigt lagringssignal, fordi kroppen ikke længere gider fjerne overskydende sukker fra blodet.

Og her er der så en rigtig vigtig pointe: Nogle af os kan næsten spise alt det sukker, det skal være og stadig lagre det effektivt i muskel- og leverceller på 0,5. Andre har – selv efter blot ½ stykke rugbrød – overskydende sukker i blodet i lang tid.

Disse forskelle er vi født med, men de er også meget afhængige af mange andre ting. Det er f. eks. helt vildt, hvor meget en gåtur kan betyde for vores krops evne til at lægge sukker fint på lagerpladsen. Derudover er vores muskelmasse og kondition vigtige for lagringsevnen ligesom maden vi spiser, tidspunkterne vi spiser på, vores gode nattesøvn og mængden af fedt på kroppen har afgørende betydning for hvor hurtigt vi lagrer overskydende sukker i blodet. Du kan få det store overblik over alle dine muligheder for at opjustere lagringsevnen i bogen Sandheden om sukker.


Hvis du og dine kære har lyst til forstå hvordan du kan hjælpe blodsukkeret, og hvordan blodsukkeret kan hjælpe dig, så har du i april og maj mulighed for at opleve mit foredrag ’Din kompetente krop’? Så er du rigtig hjertelig velkommen til mit foredrag ’Din kompetente krop’ her:

25. april 2019 kl. 17-19:30 – København – Køb billet
29. april 2019 kl. 17-19:30 – Århus – Køb billet
30. april 2019 kl. 17-19:30 – Odense – Køb billet
13. maj 2019 kl. 17-19:30 – Herning – Køb billet
14. maj 2019 kl. 17-19:30 – Kolding – Køb billet
22. maj 2019 kl. 17-19:30 – Esbjerg – Køb billet


Ud af diabetes 2 – tør du prøve?
Har du diabetes 2 og vil du prøve, om  du kan arbejde dit blodsukker-niveau under diagnosekriteriet for diabetes 2 – og dit energi-niveau over? Så er du meget velkommen til  at deltage i mit 4 timers kursus ’Ud af diabetes 2 – tør du prøve’. Her kan du lære meget mere om, hvorfor og hvordan du hjælper din krop med at skabe, vedligeholde eller generobre sundhed.

03. juni 2019 – København (Scandic Copenhagen) kl. 16-20 – Læs mere og køb billet
13. juni 2019 – Århus (Scandic Århus City) kl. 17-21 – Læs mere og køb billet
20. juni 2019 – Svendborg (Kulturhus Svendborg) kl. 16-20 – Læs mere og køb billet

Oplev min helt nye foredrag ’SukkerSmarte Børn’ eksklusivt i februar 2022.

Du kan læse alt om foredraget her – eller blot købe din billet nær dig i:

Århus – 1. februar 2022 kl. 17-19 – køb dine billetter her

Kolding– 2. februar 2022 kl. 17-19 – køb dine billetter her

Kgs. Lyngby – 8. februar 2022 kl. 19-21 – køb dine billetter her